腰椎椎間板ヘルニア(MED) 手術と症例解説【岩井整形外科内科病院】椎間板ヘルニア

ALINCO(アルインコ) エクササイズクッション EXG027

購入する少し前から足首に力が入りにくくなり、歩くと足首辺がカクゥ”ってなって、接骨医院の先生から、アドバイス頂いて、こんな商品があるのを知り毎日２~３セット片足でバランス立ちしています
慣れるまでは少し片方の足も軽くクッションにあてて捻挫＆こけないようにしながら片足で体を支えて３０秒したら反対の足と交互に３~５回を
一日に２~3回行い、後は商品と一緒に入っていた説明を参考にしながらクッションに座って骨盤矯正と強化を始めました
皆さんが書いてるようにコンパクトなので場所に困らないし、意外と可愛いから出しっぱなしでも違和感ない＾＾
で！小さいし見た瞬間は効果ある？効く？って思ったけれど、なんのなんの、これが意外といい！けっこう効くし、いいです
まだ使って数日ですが足首の違和感無くなってます！すご~~
これだと毎日テレビ見ながら数分するだけだから続けられそうなので頑張ります
で！
素足で乗ると足首痛めたりしやすいと思うのでシューズ履いてする方がいいと思います
自分も素足だと危なく感じたので学校とかの白いシューズで履いてしてると安定して危なくないです ALINCO(アルインコ) エクササイズクッション EXG027 関連情報

痛みと歪みを治す健康ストレッチ

私はかなり病気の宝庫のような人間であるが、当然のごとく、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア持ちだ。
医者というのは、患者が来たら、基本的に治療をしなくてはならない物だが、こと、整形外科というのは、治療手段がほとんどない科であるのはもはや常識だろう。
シップと痛み止めの薬、場合によっては痛み止めの注射を打って、コルセットを出すだけだ。
なんだ、別に医者ではなくて、薬局だけで完結するではないか？
しかも、全てが対処療法だ。
なぜ、こうなっているかというと、腰痛が原因不明だからだ。
医者は、なんか、わかったような事を言うが、痛み止めを出して、後は自然に収まるのを待つだけ。
そういう意味では、整形外科は手術以外は存在価値がゼロな医者と言える。

じゃあ、腰痛持ちはどうすればいいのか？
腰痛体操をすればいい。
本書は一見地味だが、ポイントが全て抑えられているので、試せば、確実に効果がある。
極端な話、ほとんどの腰痛は医者にかかる必要はなく、この本を実践すればいいと言える。

ただ、巻頭でMRIやX線について、まるで、医者のように書いている点は気持ちはわかるが問題だろう。
確かに、整形外科はどーしよーもなくて存在価値もないくらいだが、これは行きすぎだろう。
そういう意味で、星を一個減らしておいた。
もちろん、ひどい状態になったら、手術してもらわないとならないだろうが、ほとんど、ストレッチで治るだろう。痛みと歪みを治す健康ストレッチ関連情報

bonbone 腰コルセットプロハード027 ブラック L

毎月腰痛の激痛モードが数日続くので、その時に使用しています。
ウエスト75cmの自分はMサイズを注文してみました。丁度良い大きさです。
二段階のコルセットは多いですが、こちらの幅は使い易くかなり固めてくれます。
普通に締めると気持ちは良いのですが座りずらい残念な状態になるので、
調節感覚がなかなか難しいです。メッシュ素材が蒸れずとても良いですね。 bonbone 腰コルセットプロハード027 ブラック L 関連情報

トルマリン / 遠赤外線 / 20個の磁気 / 体温による自己発熱４つのパワーで腰痛ヘルニアの痛みを軽減！腰痛ベルト / 腰腹巻 / 温めサポーター (3. ブラック L)