年収3000万円稼ぐ人のストレス対策：セロトニンを増やし、メラトニンをコントロールすればストレスは無縁　(産業医武神の動画 086) セロトニン

ブラザーズ・ゴナ・ワーク・イット・アウト

chemical blothersのMIX CD。企画ものではありません。ちゃんとケミカル名義でリリースしてるとこが自信のあらわれ。ケミカルの頭の中はこうなんだあと感動しながら、体も鼓動も激しくなるなる。とりあえずマックスボリュームで飛べ。ブラザーズ・ゴナ・ワーク・イット・アウト関連情報

トランスリープ～ゆらぎのサブリミナル効果～６つの自然界サウンドの効果で豊かな睡眠環境を生み出す快眠ツール

ヒーリングや眠れる・・・というタイトルのCDはたくさんありますが、
私の場合、曲になっていると聴き入ってしまい、かえって眠れないし、リラックスできません。
トランスリープは曲ではなく自然の音で、眠るために聞く音として初めて効果を感じました。
本当の自然界の中にいるような、リアル感のある音がいいのかもしれません。
CDの場合、曲が変わると「また最後の曲まで眠れなかった・・・」と落ち込んでしまうので、
そんなストレスがないのがいいです。タイマーもセットできて気にすることなく眠れます。

6種類の音から選べるようになっていますが、私が好きなのは「波が打ち寄せる音」
どの音も作られすぎていなくて、想像力を働かせればタイトル以外の音にも聞こえてきます。
同じ音を聴いても、眠れる眠れないには個人差があると思いますが、私にはあっていました。

iPhoneとつないでスピーカーとしても使えるところや
上から見るとしずくに見える形も見かけないデザインでお気に入りです。トランスリープ～ゆらぎのサブリミナル効果～６つの自然界サウンドの効果で豊かな睡眠環境を生み出す快眠ツール関連情報

L-チロシン　500mg 120カプセル　ナウフーズ（海外直送品）

とある日の深夜に購入して、8日後に到着しました。元の予定は19日後でしたし、海外直送と思うと早い気がします。
飲み始めて一週間です。
状態としては明らかな抗うつで、仕事にも集中できないし、やってもすぐに疲れるし、1人になると時間場所関係なくボーっと落ち込みます。かと思えばイライラする時も多く、2月初めに胃潰瘍にもなり、胃痛で眠れなくなったため内科医で胃薬と向精神薬も貰ってました。何より今思うと色々と依存症もあったみたいですね。
でも内科医では次からは精神科へと言われていたので、ネットで見てチロシンを買ってみました。
色々と調べて「マカ（6倍濃縮） 750mg」と一緒に朝各１錠ずつ飲んでます。プラス昔から飲んでいたEBIOSを朝晩10錠ずつ。
マカには相互関係にある各種アミノ酸が豊富ですし、チロシンの吸収には各種ビタミンが必要とあったのでEBIOSならちょうど良いかなと、素人判断です。
マカが6倍濃縮だと、ちょっと亜鉛の取りすぎかな・・・と不安ですが。
一日目だけ、妙に頭に血が上った感覚で、これはマカの方の効果でしょうか。歩くときにも妙に背筋が伸びた感じと言うか、人と会話が弾む程度に意識がはっきりして無意識に頭の回転が良くなっている感覚がありました。
仕事にも午前中から良く集中出来てましたが、昼くらいに戻った感覚があったと思います。それでも仕事は捗りました。
二日目からはそんな劇的な変化は感じませんでしたが、仕事への集中も人との会話にも違いがあったと思います。
一週間経った今では、最初の感覚が日常的になってきているのを感じます。
落ち込んだりイライラしたりが格段に減り、ちょっと落ちそうになっても立ち直りが早いと言うか完全には落ちずに戻ると言うか。
依存していたものからも心が離れていますし、サプリメントだけでもこんな風になるんだなって感心してます。
これからも少なめですけど同じペースで続けてみようと思います。 L-チロシン　500mg 120カプセル　ナウフーズ（海外直送品）関連情報

たった1日12分で心が前向きになる！VALKEE NPT-1100【黒】（並行輸入品＝設定変更が可能なオリジナル版）【心理カウンセラーによる使用アドバイスノート付き】

鬱気味で会社に行くのがだんだん苦痛になってきたため色々調べたところこれを発見しました。

毎朝8分/強度「中」の状態で3ヶ月ほど使用しています。
毎朝ちゃんとやってるからきっと大丈夫、という一種の自己暗示みたいなものかもしれませんが
少しは改善しているのかも。
普通の人には当たり前なことですがちゃんと会社に行けています。
（そういえば何をするのも面倒だったけどそれは消えたかも。。？）
使用しているときは耳の中があったかい感じです。

イヤホンのようなところから強力な白色（高輝度のLEDと思います）の光が出ます。
良くも悪くもただそれだけの単純な製品です。

照射時間の設定はフィンランドのメーカーサイトでユーザー登録しておくと
USBでPCと接続することで変更できます（デフォルト12分）。
時間の他にも輝度「強」「中」「弱」の変更、充電状態「満」「中」「少」も確認できます。
ボタンを押すと音が出るのですが、これもPCから消すことが出来ます。

ただ、機能/性能の割には価格が高いと思います。
フィンランドでは医療品という扱いなので高いのかもしれませんが。。。

2012/09/09 追記
ユーザー登録の仕方ですが、フィンランドのメーカーホームページ
[...]
にアクセスしてRegisterから必要な条件をいれていくだけ（ただし英語です）。
そのあと、WindowsかMacか問われますのでVALKEEを接続するPCのOSを選びます。
選ぶとドライバのダウンロードが始まり、そのファイルを実行するとドライバをインストールできます。
インストールが終わったら[...]を開いてログインすると色々設定できる画面になります。

あと、、すみません。大事なことを書き忘れていました。
私の場合イヤホンが耳から外れやすいのでその場から動けません。
頭を動かすとすぐポロってしまいます。
朝の忙しい時に約10分もじっと止まってられない方は就寝前に。。。
ちなみに朝使用すると70％、夜なら30％の人が効果が得られた、という検証結果があるそうです。たった1日12分で心が前向きになる！VALKEE NPT-1100【黒】（並行輸入品＝設定変更が可能なオリジナル版）【心理カウンセラーによる使用アドバイスノート付き】関連情報