特命係長 只野仁 DVD-BOX

高橋克典さんがかっこいいです。毎回ベットシーンがでてきます。特命係長２がいつか放送されるのをを楽しみにしています。 特命係長 只野仁 DVD-BOX 関連情報

ピュア DVD BOX

和久井映見はネ申

魔法のベルが聞きたくなったら、いつでも会いに行ける魔法のDVDボックス

買いです ピュア DVD BOX 関連情報

老けない筋トレ

　筋トレは抗加齢に繋がるとする書。「痩せる」「健康になる」と説明するジョギングや
筋トレに関する本は多くあるけど、適性な距離や重量を書いている本は少ないと思う。

例えば「自分で8〜10回行える限界重量×3セットで筋肥大」というような記述を
筋トレ本によく見かけるが、一人でやっていると、その限界重量がよくわからない。

　健康維持にジョギングを薦める本には「ジョグに慣れたら10km走りましょう」と
普通に書いてあるが、私が10k走ったら目の下にクマが出て、翌日には顔が土色に
なっているのがオチである。とてもじゃないが健康的に見えない。
（もちろん個人差はあるだろうけど）

いつのまにやらダイエットは好きだけど、結果がついてこないため健康に関する情報を
いぶかしむ自分が出来ていた。

　しかしこの本は、筋トレであれば身長から導いた重量設定を明示しているし
行き過ぎた有酸素運動はオーバーワークに繋がる＝「老けちゃうよ」と記している。
　机上の理屈本より、様々な人を見ているスポーツトレーナーとしての
経験則から出されるアドバイスは一読の価値ありと思う。


追記---------
ちなみにこの本では最終的にジムトレーニングを推奨しているので
「手軽なダンベルトレーニング」とは行かない。「急がば回れ」で安全性や総合面で
ジムに勝るものはないのだろうが、そのあたり万人向けとは言えないので☆４つ。


老けない筋トレ 関連情報

15年150曲 J-POP 50Hit Tracks vol.2(CCCD)

日本代表するヒットメーカー“avex”の15周年記念盤。
ルイヴィトンのモノグラムみたいなCDパッケージに惹かれ手に取ったの。
3種類全１５０曲。 1枚５０曲。全部メドレー。流石ユーロビートミックスで
不動の地位を築いたレーベル。違和感有りません。
安室から浜崎、DA PUMP、hitomi、島谷ひとみ、Do As Infinity、BoA、globe
・・・。一体何人のドル箱かかえてんだ？最近の若い曲知らない俺でも知ってる。
小室と組んで一気に最大手。
不思議なのはタッキー＆翼が入ってンの。JE違うの？
野猿やRE JAPANってフジTVから吉本までリーク。
高橋克典と仲間由紀恵の幻のDUET曲まで入ってるや。
大変お得で脱帽の１枚です。 15年150曲 J-POP 50Hit Tracks vol.2(CCCD) 関連情報

サイケ・デリシャス～Char・トリビュート・アルバム

１曲目のS.サラスは違う曲のような同じ曲のような不思議な出来で、
彼のセンスの良さが伺えます。
白眉は２曲目のICEで、ICEの弱点は作曲力と思っていただけにこの
ヴァージョンはいいです。ICEの最高傑作、と言ったら本人達怒るでしょうね。
で、この２曲を聴いたら聴くのを止めて結構です。
ピンククラウドなど１曲も知らないであろう石井竜也の曲など怒りすら覚えます。
そもそもアイドル時代の３曲を取り上げるのをチャー本人はどう思ってるんだろう？
本人に訊いてみたい気がします。 サイケ・デリシャス～Char・トリビュート・アルバム 関連情報

1995年01月 作詞：康珍化／作曲：伊秩弘将／編曲：松本晃彦 「スリムビューティーハウス」CMソング.